手首小指側にある骨の出っぱりの手首よりの際. 痛みの周辺にある首や肩のツボは揉まずに、お灸による温熱ツボ療法を行います。. 肘から手首にかけての中間点で、腕の外側の小指側に取る。. 効能:ひたいや眉間の・顔のむくみ・お腹のハリ・便秘. ※鍼灸師が施灸する場合この順序ではないこともあります).
乳がパンパンに張っていたり授乳するときに痛みがあったりするときには、乳腺炎の可能性があります。悪くなってしまう前に早めに対処することがお勧めです。. 今回は手首に発生する腱鞘炎への、お灸を使ったセルフケア法について解説いたします。手首の場合は、ほとんどが親指側の腱鞘炎になりますが、小指側の腱鞘炎のツボも合わせてご紹介し、さらに女性ホルモンを整えるツボについてもご説明していきます。. 詳しくはお気軽にお問い合わせください(*^^*). 心も身体もふわっと軽く、すーっと身体の力が抜けていく。お灸は日々の生活と寄り添う民間療法です。.
押す時は、片膝を立てて座り、人差し指を立てるようにして押します。 片方の足のツボを繰り返し5~6回ほど押し、もう片方の足も同じように押しましょう。お灸で温めることも効果的でお勧めの方法です。. なるべく初心者の方でも分かりやすく、私たち3姉妹もよく治療に使っている効果の高いツボを選びました。ぜひ今日からトライしてくださいね! どれも大切なツボにはなってくるんですが、私は普段あまり使わないところも多いのでさらっといきましょう。. 足の巡りを改善するため、偏頭痛(血管拡張型頭痛)にも効果的です。過剰な胃散を抑える効果があるため胃痛にもオススメ。.
夏のカンカン照りから一気に秋雨前線!今朝は風で傘がひっくり返されてずぶ濡れになりました((+_+)). うなじから肩、背中にかけてのコリや軽い痛みは、疲労や姿勢に影響されることがあります。. しこりや発熱、痛みや赤みが乳房にあるときは、できるだけ早く医療機関に行き、相談することが重要です。. 本日は 乳腺炎について解説させていただきます。. 使い過ぎや老化現象などからくる腱鞘炎。. 腕にあるツボで、手首の真ん中から指三本分上、骨と骨の間にとります。 リンパに関わりがあるツボで、浮腫からくる症状(頭痛、耳鳴り、だるさ)に効果的。怠さを伴う頭痛がするときは積極的にお灸やマッサージをしましょう。(リウマチの場合は自己判断によるマッサージは危険ですが、お灸は可能です。). せんねん灸セルフケアサポーター・日本不妊カウンセリング学会会員. 腱鞘炎で患部へのお灸を控えた方がよい状態. 手首の親指寄りが痛むドゲルバン腱鞘炎など、いくつかの症状があります。. 効能:頭痛・心身のリラックス・手の火照り・動悸・吐き気・胸のつかえ. ツボ療法は、痛みのある方だけでなく、痛くない側にも行う必要があります。. 腱鞘炎 お灸 ツボ. 〒239-0828 神奈川県横須賀市久比里1-23-2.
TEL・FAX 046-897-0919. e-mail. さらに、乳腺炎にかかったことがある人も再び乳頭炎を起こしやすくなるため注意が必要です。. 基本のツボはふくらはぎにあります。また、足三里を日ごろからケアすると、足が強くなり予防になります。. これって片頭痛?コリから来る頭痛?とりあえず冷やして!. 今日は妊活のツボに引き続き、お悩みの多い頭痛に効果的なツボをご紹介します(^^)/. 足の甲、小指と薬指の骨の間を辿って止まるところ。. 腕の内側で、肘を曲げて出来るシワの親指側の端から指4本分くらい下った所。. 伸びにくい、あるいは痛むといった弾発指(ばね指)などがあります。.
以下の場合は患部に強い炎症があることが考えられます。この場合は患部を刺激するとまれに悪化することがございますので、患部のツボにお灸をすえないで、遠隔部のツボにのみお灸を行って下さい。. 全身の血液循環を良くしてくれるため、冷え性にも使われるツボです。乳腺炎も女性特有の病気であり、三陰交を刺激することで効果が期待できます。. 後編ではおすすめのツボを「症状別」にご紹介(^^)/☆彡. こちら四十肩・五十肩は別名「フローズンショルダー(凍結肩)」といい、肩が氷のように冷たくなって痛みがあります。. 重い荷物を持った時や、スポーツなどでひねったときの痛みは、背中の圧痛点を和らげます。.
×||○||○||○||○||○||○|. ※鍼灸師による鍼灸治療は炎症を考慮した上で行われるので、きちんとした治療を受けたい場合はお近くの鍼灸院にご相談下さい。. 乳腺炎は原因によって改善方法が違います。うっ滞性乳腺炎の場合に有効な改善方法は、乳房マッサージでたまった母乳を出すことです。片方の乳房にだけ症状が出ている時は、症状のある側の乳房から授乳を始めてください。. 授乳感染症の中には、乳汁が上手に出ず乳腺の中ににたまってしまい起こるうっ滞性乳腺炎と、乳腺に細菌が入り込み感染し起こる化膿性乳腺炎があります。. 膝の痛みの原因が、炎症や圧迫痛による場合には、膝周辺のツボを刺激します。. 急激に起きるぎっくり腰には、肉離れや腰椎の捻挫、椎間板ヘルニアなどがあります。.
左手の老宮→右手の労宮→左足の太衝→右足の太衝. 東急東横線・大井町線「自由が丘駅」南口から徒歩3分. 非授乳感染症には、乳頭から細菌が入って感染し起こる乳輪下腫瘍があります。回復が難しい乳腺炎の肉芽腫性乳腺炎もあります。. 肉芽腫性乳腺炎の場合は抗生剤はほとんど効きません。副腎皮質ステロイドを使うことになりますが、効果的な量などはいまだに明らかになっていません。経過を観察している間に改善したという報告もありますが、確立された改善方法はありません。. 足首を上にあげると足関節のところに太い腱が2本現われます。その腱のくぼみが解渓です。頭痛の他お腹に働きかけるツボでもあります。リラックスした体勢・状態で刺激するとgood。. ◆初めての方限定、初診料半額のクーポンをLINEで配信中♪↓↓↓. 腰から足にかけてのしびれ、足の重だるさなどが特徴なので、温めて行うお灸が効果的です。. 乳管が詰まったり、乳房に乳が溜まっていることが原因で乳腺炎になっている場合は、赤ちゃんがしっかり母乳を飲める姿勢や乳首のくわえ方を意識することが非常に大切です。. 通常22, 680円→20, 000円. 女性の方で、特に手を酷使したわけでもないのに腱鞘炎になっているケースでは、更年期や妊娠出産期に出現する全身症状のひとつである可能性があります。このケースでは、手への刺激に加え、以下の全身調整のツボを併用するとよいでしょう。.
効能:後頭部の痛み・寝違え・発熱・肺炎・精神安定・寝汗. 特別な原因はなく、関節の老衰現象に機械的影響が加わって発生するものと、先天性・後天性の関節異常形態、外傷など原因が明白なものがあります。. 至陰は、頭部に血液が集まって起こるのぼせの症状がある時や血液が滞って症状が現れている時に効果を発揮するツボです。. 押す時は優しい力加減で押すことが大事です。お灸を使って温めてあげる方法も効果的です。. 肩井など肩周辺のツボをケアするときは、事前によく温めると効果的です。.